งานอดิเรก กิจกรรมพัฒนาความสามารถที่ไม่ควรมองข้าม

ในตอนเด็ก ๆ ทุกท่านต้องเคยผ่านคำถามที่ว่ามีงานอดิเรกของท่านคืออะไร บางคนอาจจะมีงานอดิเรกสะสมแสตมป์ หรือบางคนอาจจะมีงานอดิเรกเป็นการวาดรูป งานอดิเรกนั้นสำคัญยังไงวันนี้เราจะมานำเสนอไอเดียที่ว่างานอดิเรกสามารถพัฒนาตัวของท่านเองได้ งานอดิเรกอาจเป็นทางเลือกหนึ่ง ที่เราใช้หลีกหนีจากความน่าเบื่อในสังคมปัจจุบัน หรืองานอดิเรกอาจเป็นงานที่เราชอบเป็นหลัก แต่ด้วยวิถีชีวิตทำให้ต้องทำงานที่เราจำเป็นต้องทำมาก่อน พร้อมกับการทำสิ่งที่ชอบรองลงมา ประโยชน์ของงานอดิเรกนั้นมีอยู่มากคล้าย ๆ กันกับการเป็นเด็กกิจกรรมนั่นแหละ เพราะงานอดิเรกจะทำให้เราได้พบเจอผู้คนมากหน้าหลายตา ที่มีความชอบคล้าย ๆ กันกับเรา ในงานอดิเรกบางอย่างสามารถสะท้อนถึงตัวตนของเราได้เลยทีเดียว บางท่านอาจมีงานอดิเรกเป็นการหากิจกรรม Adventure เรียกอะดรีนาลีนให้กับตัวเอง อย่างเช่น ปีนผา เดินป่า หรือแม้กระทั่งขี่ม้า งานอดิเรกเล็ก ๆ เหล่านี้จะทำให้เราสามารถทำงานใหญ่ หรืองานหลักของตัวเองได้อย่างลุล่วง อย่างเช่น การปีนผา ที่ยกตัวอย่างมา สอนให้เรารู้จักการวางแผน และฝึกความอดทน คนที่ชอบกิจกรรมปีนผา มีความเป็นไปได้สูงที่รู้จักการวางแผน นั่นมาจากการปีนผาแต่ละครั้งจะต้องมีการเซฟตัวเอง อุปกรณ์ที่ใช้ในการปีนผาจะต้องรัดกุมและปลอดภัย ซึ่งในระดับการปีนผา ก็มีตั้งแต่ระดับง่ายไปจนถึงยาก ผู้เล่นจะต้องตั้งใจฝึกฝนตั้งแต่ระดับง่าย ไต่ระดับไปเรื่อย ๆ ใช้ความอดทนและความพยายาม กว่าจะไปถึงจุดที่สูงที่สุด เปรียบเทียบได้กับการใช้ชีวิตในสังคมจริง ไม่มีอะไรได้มาง่าย ๆ ในทุกสิ่งทุกอย่างจะต้องใช้ความอดทน ไต่เต้าจากระดับง่าย ๆ สูงขึ้นไปจนถึงระดับที่ยาก สิ่งเหล่านี้จะสอนให้เรามีความยืดหยุ่น และเข้าใจอะไรมากขึ้น …

ประโยชน์จากการใช้กีฬาในมุมมองของงานอดิเรก

กีฬาและการออกกำลังกายนอกจากจะอยู่ในเกมการแข่งขันแล้ว กีฬายังสามารถทำเป็นกิจกรรมอดิเรก ที่ทำให้คนที่มีความสนใจคล้าย ๆ กันหรือมีความชอบกีฬาประเภทเดียวกัน มารวมตัวกันเป็นชมรม หรือสมาคม ผู้เล่นกีฬาส่วนใหญ่ใช้กีฬาเป็นกิจกรรมงานอดิเรก เพื่อพักผ่อน ออกกำลังกายเพื่อความสนุกสนาน และใช้เป็นกิจกรรมเพื่อพักจากงานหลัก ประโยชน์จากการใช้กีฬาและการออกกำลังกายเป็นงานอดิเรก หลับสบาย นาฬิกาในชีวิตของคนเรานั้นไม่เท่ากัน การใช้ช่วงเวลาต่าง ๆ ในแต่ละวันเอง ก็แตกต่างกันไปอีกเช่นกัน การนอนที่ผิด ๆ มักจะทำให้นาฬิกาในชีวิตของเรารวนเร หลายท่านอาจใช้ชีวิตแบบนี้มาโดยตลอด นอนดึกเกินไป กว่าจะฝ่ารถติดกลับถึงบ้าน กินข้าวดูทีวี อาบน้ำลืมตาดูนาฬิกาอีกทีก็เลยเที่ยงคืนไปแล้ว บางช่วงติดซีรี่ส์หนัก นอนตีสองตีสาม หรือฟ้าสว่างคาตาเลยทีเดียว เมื่อนอนดึก ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะตื่นเช้า การนอนที่มากเกินไป ส่งผลอย่างไรกับต่อสุขภาพ เพราะร่างกายของเราเองก็จะ     จดจำพฤติกรรมการดำเนินชีวิตของเราเอาไว้ สิ่งเหล่านี้ไม่อาจเห็นผลได้ในระยะสั้นแต่บั่นทอนสุขภาพในระยะยาวอย่างแน่นอน การออกกำลังกายหรือการมีกิจกรรมอดิเรกที่ได้ใช้พลัง สามารถทำให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับทางการแพทย์อาจให้ยาคลายเครียด เมื่อรับยาคลายเครียดมาก ๆ ก็มักจะเกิดอาการดื้อยา เคยกินเม็ดเดียวแล้วหลับ จากนั้นกินเม็ดเดียวก็ไม่หลับแล้ว แล้วก็ต้องรับยาเพิ่มมากขึ้นอีกเรื่อย ๆ วิธีแก้ไขง่ายๆ เพียงแค่แบ่งเวลามาออกกำลังกายบ้างเท่านั้น จะทำให้หลับสบาย อีกทั้งยังคลายความกังวลลงได้อีกด้วย      ไม่หงุดหงิดง่าย ฟังดูน่าเหลือเชื่อ ว่าการออกกำลังกายทำให้เราอารมณ์ดีมากขึ้น แต่ขอคอนเฟิร์มเลยว่าเป็นเรื่องจริง เพราะว่าการออกกำลังกายส่งผลโดยตรงต่อระบบเคมีในสมอง …

ยิมใหม่น่าเล่น 2020 ได้สุขภาพ แถมสนุกด้วย

การออกกำลังกายในยิมหรือฟิตเนสไม่ใช่เรื่องจำเจอีกต่อไป สถานประกอบการใหญ่ ๆ ที่มุ่งเน้นการออกกำลังกายที่หลากหลาย ทำให้การออกกำลังกายกลายเป็นเรื่องที่สนุก แปลกใหม่ และน่าตื่นเต้น มีธุรกิจเกี่ยวกับการออกกำลังกายหลายอย่างที่กำลังเติบโตอยู่ในตอนนี้ วันนี้เราจึงขอนำเสนอยิมที่จะทำให้คุณสนุก และตื่นเต้นกับการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น Flow House Bangkok คนรักกิจกรรมทางน้ำอย่างเซิร์ฟบอร์ดต้องห้ามพลาดกับยิมกลางแจ้งแบบโอเพ่นแอร์  เพราะ Flow house กำลังอยู่ในความสนใจของวัยรุ่นและผู้ที่มองหาการออกกำลังกายที่แปลกใหม่ น่าสนใจ สร้างความตื่นเต้นมากกว่ายิมแบบเดิม ๆ Flow house จึงน่าจะตอบโจทย์คนรักกิจกรรม activity ที่ผาดโผนโจนทยานสักหน่อย และสะดวกมากยิ่งขึ้นเพราะไม่ต้องไปเล่นเซิฟที่ทะเลแล้ว เพราะเขายกสนามเซิร์ฟบอร์ดมาไว้ใจกลางกรุงเทพฯ เป็นที่เรียบร้อย พร้อมทั้งครูฝึกที่คอยให้คำแนะนำ และคอยดูแลความปลอดภัยของเราอยู่ตลอดเวลา นอกจากความสนใจของ Flow house จะอยู่ที่สนามเซิร์ฟบอร์ดแล้ว ในยิมนี้ยังมีกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจอีกด้วย อย่างโต๊ะพลู แทงสนุ๊กเก๋ ๆ ชิว ๆ กับแก๊งเพื่อน ปิงปอง และดาร์ท การปาลูกดอก ซึ่งการปาลูกออกนี้เป็นอะไรที่สนุกมาก ๆ เล่นกับกลุ่มเพื่อน เพราะฉะนั้นใครอยากหาเวลาออกมาเล่นกีฬาที่แปลกใหม่ หาที่สรรค์ฉันแฮงค์เอ้าท์กับเพื่อน Flow house ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ไม่ควรมองข้าม …